منتديات النبضة الحنونة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات النبضة الحنونة
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
منتديات النبضة الحنونة
::
~*¤ô§ô¤ نبضة حواء ¤ô§ô¤*~
::
..: الطب والصحه :..
نظام غذائي مضمون ينقص الوزن 20 كيلو في شهر ......
+4
المراة الحديديه
نبضه حنونه
أسيرة الروح
الملاك الصغير
8 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
الملاك الصغير
نبضه ذهبى
عدد الرسائل
:
1067
العمر
:
33
العمل
:
طالبه
الهوايات
:
التمثيل ..والرسم
تاريخ التسجيل :
13/05/2008
موضوع: نظام غذائي مضمون ينقص الوزن 20 كيلو في شهر ......
الأربعاء مايو 14, 2008 9:54 am
[
center]
هلا اعزائي اليوم جايبه لكم هالموضوع واتمنى يعجبكم للي يحبوا الريجيم
هذا ريجيم صحي وبدون مخاطر ........
1- يجب الاكثار من شرب الماء
2-يسلق الخضار في الماء بدون إضافه مكعبات مرق الدجاج ولكن يمكن غضافة الملح او الفلفل او البهارات او البصل او الثوم .......
3-يجب عدم غضافة اي زيت او سمن او زبد او اي دهون او شحوم .....
4-مسموح بشرب الشاي او القهوه في اي وقت ولكن بدون سكر او حليبيمكن التحليه ببدائل السكر او الفاكهه
5-مسموح بشرب كوب من الصودا في اي وقت كذلك علبه او اثنتين من المياه الغازيه {دايت فقط }
6-عند الشعور بالجوع يمكن تناول اي كميه من الخيار او الخساو الجزر مع مراعاة التالي ::
* ان تاكله بعد ساعتين من الوجبه الرئيسيه
*تناول صنف واحد فقط بين وجبه واخرى
7- يجب اتباع النظام بنفس الكميهوغير مسموح بتبديل غذاء بعشاء او العكس
8-إذا اردت قياس وزنك يجب استخدام ميزان رقمي وليس بمؤشر لتوضيح فروق الكيلو ويتم القياس مره واحد في الصباح بعد الحمام
9-لايجب التوقف عن الريجيم فياي مرحله ...
10 -يفضل استخدام اي نوع من الرياضه حتى ولو كانت منزليه
11-الريجيم سيتولد عندك بسرعه احساس بسرعة امتلاء المعده مع اي كميه صغيره من الطعام
مما سيمكنك من المحافظه على وزنك لشهور عديده او لعدة سنوات بشرط
الاعتدال في اكل السكريات والنشويات ....
12-اذا اردت تكرار الريجيم فيفضل اعادة الاسبوع الاول مرتين والاسبوع الرابع مرتين
انتهى ..........زمع تحياتي & المـــــــــــــلاك الصغيــــــــــــــــــر &
[/center]
أعجبني
لم يعجبني
أسيرة الروح
النبضه الإشرافيه
عدد الرسائل
:
342
العمر
:
30
العمل
:
طالبهــ *
الهوايات
:
*النت*
تاريخ التسجيل :
11/05/2008
موضوع: رد: نظام غذائي مضمون ينقص الوزن 20 كيلو في شهر ......
الأربعاء مايو 14, 2008 10:49 am
مشكوووره غناتي على هذا النظام الغذائي ..
الله لايحرمنا من مواضيعكِ..
ننتظر جديدكِ..
تقبلي مروووووووري..
أعجبني
لم يعجبني
نبضه حنونه
النبضه الأداريه
عدد الرسائل
:
319
الهوايات
:
نســ الخواطر ــــج
تاريخ التسجيل :
25/04/2008
موضوع: رد: نظام غذائي مضمون ينقص الوزن 20 كيلو في شهر ......
الأربعاء مايو 14, 2008 12:10 pm
هلاا
يسلموو غناتي على هالموضوع الحلو
ولايكون انتي مجربته ... علمينا له
اما اني الحمد لله
ما احتاج الى هالوصفات
خخخخ
ننتظر مزبدك يالغاليه ..
أعجبني
لم يعجبني
المراة الحديديه
نبضه فعال
عدد الرسائل
:
128
الهوايات
:
تــصميم:^:رســـم ..^
تاريخ التسجيل :
11/05/2008
موضوع: رد: نظام غذائي مضمون ينقص الوزن 20 كيلو في شهر ......
الأربعاء مايو 14, 2008 9:19 pm
واووو
مشكوره غناتي على طرح مثال كذا..
أن شاء الله ناخد منهم النظام..
جزاكِ الله خيراً
أعجبني
لم يعجبني
الملاك الصغير
نبضه ذهبى
عدد الرسائل
:
1067
العمر
:
33
العمل
:
طالبه
الهوايات
:
التمثيل ..والرسم
تاريخ التسجيل :
13/05/2008
موضوع: رد: نظام غذائي مضمون ينقص الوزن 20 كيلو في شهر ......
الخميس مايو 15, 2008 8:56 am
مشكورين حبايبي على الطبه والله لايحرمنا منكم ...
النبضه الحنونه ......غاليتي انا لامأجرب هذه الوصفه الله لايحوجني اليها س انا الله يسلمك
من الركبه والنزله بالمعامل ولاني ماكل عدل .....احم احم رشيقه وانا اضعف منك صح ؟؟؟هعهعهعه
أعجبني
لم يعجبني
مسترm2
نبضة جديد
عدد الرسائل
:
72
تاريخ التسجيل :
30/05/2008
موضوع: رد: نظام غذائي مضمون ينقص الوزن 20 كيلو في شهر ......
السبت مايو 31, 2008 1:12 pm
يسلموووو يالغاالية على الموضوع والخبررية الحلوة
أعجبني
لم يعجبني
بنت دلع*85
النبضه الإشرافيه
عدد الرسائل
:
506
العمل
:
*طالبه*
الهوايات
:
الدلع*النت*الرمنسيه**
تاريخ التسجيل :
11/05/2008
موضوع: رد: نظام غذائي مضمون ينقص الوزن 20 كيلو في شهر ......
الإثنين يونيو 02, 2008 3:49 am
مشكوووووووووووووووره
على المعلومه
تسلمي يا الغلا
تحياتي
أعجبني
لم يعجبني
الوافي
نبضه برونزي
عدد الرسائل
:
358
تاريخ التسجيل :
29/05/2008
موضوع: رد: نظام غذائي مضمون ينقص الوزن 20 كيلو في شهر ......
الثلاثاء يونيو 10, 2008 6:57 am
مشكوره مشكوره على الموضوع الحلو يالملاك الصغير تسلمي يالغلا
أعجبني
لم يعجبني
الملاك الصغير
نبضه ذهبى
عدد الرسائل
:
1067
العمر
:
33
العمل
:
طالبه
الهوايات
:
التمثيل ..والرسم
تاريخ التسجيل :
13/05/2008
موضوع: رد: نظام غذائي مضمون ينقص الوزن 20 كيلو في شهر ......
الثلاثاء يونيو 10, 2008 2:05 pm
مستر ......شيطونه..... الوافي
مشكورين حبايبي على المرور الحلو
أعجبني
لم يعجبني
بنت علي
نبضه فعال
عدد الرسائل
:
95
العمل
:
طآآلبة
تاريخ التسجيل :
05/07/2008
موضوع: رد: نظام غذائي مضمون ينقص الوزن 20 كيلو في شهر ......
الأحد يوليو 06, 2008 3:46 am
ملـ ـووكهـ
يسلمـ ـوو يدينك للطرحـ
بالتوفيق
أعجبني
لم يعجبني
نظام غذائي مضمون ينقص الوزن 20 كيلو في شهر ......
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النبضة الحنونة
::
~*¤ô§ô¤ نبضة حواء ¤ô§ô¤*~
::
..: الطب والصحه :..
منتديات النبضة الحنونة
::
~*¤ô§ô¤ نبضة حواء ¤ô§ô¤*~
::
..: الطب والصحه :..
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--~*¤ô§ô¤ النبضه الحنونه ¤ô§ô¤*~
| |--..: أخبار منتديات النبضه الحنونه :..
| |--..: منتدى التـمــيز :..
|
|--~*¤ô§ô¤ النبضه العامه ¤ô§ô¤*~
| |--..: المنتدى العـــــام :..
| |--..: منتدى النقاش والحوار :..
| |--..: الغرائب والعجائب :..
| |--..: أخــبار العــالم :..
|
|--~*¤ô§ô¤ نبضة الأعضاء ¤ô§ô¤*~
| |--..: قصــر الضيــافــة :..
| |--..: أخبار الأعضاء :..
|
|--~*¤ô§ô¤ النبضه الحسينيه ¤ô§ô¤*~
| |--..: شريعة أهل البيت (ع) :..
| | |--..: مكتبة أهل البيت (ع) :..
| |
| |--..: أخبار الرواديد والشعراء وجديدهم :..
| |--..: شهر القرآن :..
|
|--~*¤ô§ô¤ النبضه الأدبيه ¤ô§ô¤*~
| |--..: همس القوافي :..
| |--..: القصص والروايات :..
|
|--~*¤ô§ô¤ النبضه العلميه ¤ô§ô¤*~
| |--..: EnglishForum :..
| |--..: الدراسه والتوظيف :..
| |--..: البرمجة اللغوية العصبية :..
|
|--~*¤ô§ô¤ النبضه الترفيهيه ¤ô§ô¤*~
| |--..: الطرائف والمرح :..
| |--..: التسليه والترفيه :..
|
|--~*¤ô§ô¤ نبضة حواء ¤ô§ô¤*~
| |--..: الأناقه والموضه :..
| | |--..: دروس *حنين* :..
| |
| |--..: الديكور والمنزل :..
| |--..: أطباق من ذهب :..
| |--..: منتدى الحياة الزوجيه :..
| |--..: الطب والصحه :..
|
|--~*¤ô§ô¤ نبضة آدم ¤ô§ô¤*~
| |--..: عالم الشباب والحياة والرياضة :..
| |--..: عالم السيارات :..
|
|--~*¤ô§ô¤ نبضة الفن والهوايات ¤ô§ô¤*~
| |--..: التصاميم والرسومات والإبداع :..
| |--..: الفوتوشوب وأدواته وملحقاته :..
| |--..: عالم الصور :..
| |--..: عالم الأنمي :..
|
|--~*¤ô§ô¤ نبضة التقنيه والتكنولوجيه¤ô§ô¤*~
| |--..: عالم السينما :.
| | |--..: عالم الموسيقى :..
| |
| |--..: البرامج والأنترنت :..
| |--..: الأتصالات والجوالات :..
| | |--..: رسائل الجوال النصية والوســائط :..
| |
| |--..: الماسنجر وملحقاته :..
|
|--~*¤ô§ô¤ النبضه الأداريه ¤ô§ô¤*~
|--..: منتدى الأعلانات :..
|--..: الشكاوي والأقتراحات :..
المواضيع الأخيرة
»
تعالى وشوفى شخصيتك من مشاهدتك للتلفزيون
الخميس أكتوبر 01, 2009 10:22 pm من طرف
real love
»
روعه يجنن
الخميس أكتوبر 01, 2009 9:55 pm من طرف
real love
»
شابان يقيمان حفلة بمناسبة العودة لحياة العزوبية
السبت يوليو 11, 2009 3:13 pm من طرف
تعلمت الصبر
»
الوجود الي احسه كل لحظه وين رآح .؟!
السبت يوليو 11, 2009 3:04 pm من طرف
تعلمت الصبر
»
اي العبارات تقتلك...؟؟
السبت يوليو 11, 2009 2:50 pm من طرف
تعلمت الصبر
»
اكتب اشاعة عن اي عضو ..
الجمعة مارس 13, 2009 3:03 am من طرف
الملاك الصغير
»
وظائف للمؤهل والغير مؤهل بشهادات وبدون شهادات في المدن والقرى
الجمعة مارس 06, 2009 1:28 am من طرف
أسيرة الروح
»
قصه تبكى الحجر
الأربعاء مارس 04, 2009 2:51 pm من طرف
أسيرة الروح
»
رحبو في الموسيقه الحالمه على قلوبكم
الأربعاء مارس 04, 2009 2:41 pm من طرف
أسيرة الروح
الساعه
التبادل الاعلاني
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
الرئيسية 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
الأربعاء مايو 14, 2008 9:54 am
