البدء بالماء البارد في الإفطار قد يؤدي إلى مغص حاد

البدء بالماء البارد في الإفطار قد يؤدي إلى مغص حاد

هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة

وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة وللحد من هذه المشكلة

ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد، ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب

وقبل صلاة المغرب والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم

فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد الجزء الأول من الليل

حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية. و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل

حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن ولكن قد يكون له تأثير سلبي

حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة.

منقول ..

أختكم ... نبضه حنونه

اللهم صلِ على محمد وآل محمد ..

656

عاد أنا أول ما ابدي به .. العصير ..
هههههه ..

تسلم ايدينك على الموضوع المفيد ..

عطاكِ ربي الصحة والعافية ..

والله لايحرمنا من تواجدك ...

~ SAW ~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يسلمك ويعافيك ..

ويسلمووو عالمرور الحلو

أختكم ... نبضه حنونه

بصراحه.............
Rolling Eyes

انا بس اشرب عصير بارد
ما ادري نفس الماء ولى لا
هههههههههههه
يالله مشكوره على هذا الموضوع
وفطرو
صحه اوعافيه

يسلمو

وراء أنفذ التعاليم في رمضان

إنشاء الله

تحياتي

**بنت الشوق**

يسلموووووووووووووووو **
بس بصراحه اني أشرب بيبسي مو ماي*ههههههه
تحياتي** lol!